自分のこころやからだのことを後回しにしてクタクタになっていませんか…
汗をかき、心地よい爽快感を得ることができる“陽ヨガ”
身体の動きをキープさせながら力を抜く“陰ヨガ”
リラクゼーション効果のある“リストラティブヨガ”の３つのヨガで
からだの動きや呼吸に集中しながら、じっくり自分と向き合ってみませんか
| 日程 | 2024年9月11日（水）・18日（水）・25日（水）【全3回】※全回出席できる方優先 |
|---|---|
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 開催場所 | 宝塚市立男女共同参画センター・エル |
| 講師 | 大林亜衣子さん(ヨガインストラクター) |
| 定員・対象 | テーマに関心のある方15人(先着順) ※全回出席できる方優先 持ち物：バスタオル、飲み物(※伸縮性のある動きやすい服装でお越しください) |
| 参加費 | 無料 |
| 保育 | 一時保育あり 10人(1歳～就学前まで) 無料 9/3(火)までに要予約 |
| 備考 | ※こちらの講座は定員に達し、キャンセル待ちも終了いたしました。 沢山のお申込みありがとうございました。 |
| 申込方法 | 8月5日（月）9：00～ 窓口または電話にて受付。 |
| 受付状態 | 講座終了 |
| 主催 | 宝塚市立男女共同参画センター・エル |
| 問い合わせ | TEL：0797-86-4006 FAX：0797-83-2424 |